Gymnastik Rückenfit Ü65

Ziel unserer wöchentlichen Sportstunde ist die Kräftigung aller Muskelgruppen unseres Körpers zur Erhaltung unserer Beweglichkeit und einer guten Körperhaltung.

Unser Training umfasst ein Aufwärmen mit ansprechender Musik,  auch mit tänzerischen Elementen, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur,  speziellen Bewegungsübungen für unsere Gelenke, Training auf der Matte sowie auf Stühlen mit und ohne Kleingeräten. Balance - und Koordinationstraining sowie ein ausgedehntes Dehnen der Muskulatur runden die Gymnastikstunde ab.

 

Unsere Sportstunde eignet sich für ungeübte Neuanfänger und Fortgeschrittene.

Für den Kurs können sich Frauen wie auch Männer gerne anmelden :)

 

Trainerin: Marion Schwindling

E-Mail: breitensport@sv-wiltingen.de